Miben tudok neked segíteni?
A személyi edzések és életmódtanácsadás mellett a weboldalamon elérhető programjaim segítségével formálódhatsz, majd a szuper hatékony stretching óráimon regenerálódhatsz.
- Személyi edzés
- Csoportos stretching
- Életmód tanácsadás
- Online edzéstervek
A céljaidért dolgozunk.
A személyi edzések mellett külön órát tartok stretchingre. Mivel egy edzés nálam 60 perces, így sajnos nem tudunk kellő mennyiségű időt fordítani a nyújtásra. Fontos a test mozgékonysága és hajlékonysága, így elkerülhetetlen ezek gyakorlása. Az életmód tanácsadásnál a mindennapok legnehezebb részét beszéljük át, az étkezést. Fontos a változatos és kiegyensúlyozott étkezés, de mindemellett a lelki békénk és a harmonikus hétköznapok sem maradhat szó nélkül.
- 2016 óta hivatásos Személyi Edző
- Személyi Edző - IWI Nemzetközi Fitnesziskola (2015.)
- Sporttudományi szakember - MTSE (2023.)
Fantasztikus eredményeink
Anett
Anett elmondta, hogy leginkább a motiváció hiányzott neki a céljai elérésében. A közös munka során fontos volt számára a lelki egyensúly, mert ha nem érezte jól magát, csökkent a motiváció. Most már kézben tartja: 5 hónap alatt 10 kilóval könnyebb!
Nini
Nini, 30 éves nőként ízületi problémákkal és súlyfelesleggel keresett meg. Nehéz kezdés után felvette a ritmust az edzésekkel és étrenddel, bár betegség és nyaralás miatt néhány hét kiesett, viszont 3 hónap alatt 10 kilogrammtól szabadul meg, és még folytatjuk.
Rami
Nelli azért jött hozzám, hogy formásabbá és szebbé váljon. Kemény munkával sikerült leadnia mindent, amit szeretett volna, és végül magabiztosan érkezett a suli bálra, ahol mindenki észrevette a megújult önbizalmát és csodás megjelenését!
Andris
Ákossal 2 évig dolgoztunk a cél eléréséért. Kitartással és motivációval tűrte az edzéseket, és leadta a kilókat. Ma már az egészség és a sport tölti be a mindennapjait, hiszen 30 kilogrammtól szabadult meg, mostmár büszkén élvezi az új, fittebb életét!
Anna
Anna az első vendégeim között volt. Mikor megismerkedtünk, kitűztük a célt: mindent megteszünk a fogyásért. Kevesebb mint 1 év alatt 20 kg-ot fogytunk, legyőzve az inzulinrezisztenciát, és tompítva a pajzsmirigy betegség tüneteit. Azóta is tartja a súlyát!
Judit
Judit 60 évesen keresett meg 22 kg túlsúllyal, magas vérnyomással és inzulinrezisztenciával. Az első megbeszéléskor megígérte, hogy kitartó lesz. Ennek köszönhetően fél év alatt megszabadult a súlyfeleslegtől, és már nem dohányzik!
Anett
Anett elmondta, hogy leginkább a motiváció hiányzott neki a céljai elérésében. A közös munka során fontos volt számára a lelki egyensúly, mert ha nem érezte jól magát, csökkent a motiváció. Most már kézben tartja: 5 hónap alatt 10 kilóval könnyebb!
Gábor
János extrém túlsúllyal keresett meg, magas vércukorral és vérnyomással. Nehéz edzésekkel és nagy ellenállással küzdöttünk az eredményért: egészségesebb vércukor és kezelhetőbb vérnyomás! 1 év alatt 30 kg-ot fogyott, és mindennap az egészségéért dolgozik.
Próbáld ki extra hatékony edzésprogramjaimat
SOS body
- Kezdőknek - és középhaladóknak
- 4 hetes online edzésterv
- Gyakorlatok videós bemutatása
- Egy extra adag motiváció a biztos folytatáshoz!
Challenging 8 weeks
- Kezdőknek - és középhaladóknak
- 8 hetes online edzésterv
- Diétakészítés táplálkozási tanácsadó által
- Gyakorlatok videós bemutatása
Dress Dream
- Kezdőknek - és középhaladóknak
- 12 hetes online edzésterv
- Diétakészítés 1 órás táplálkozási tanácsadással
- Motivációs tanácsadás 1 órában tőlem